Confira os alimentos poderosos que ajudam na dieta e no bem-estar

Vitaminas presentes em verduras e frutas podem oferecer proteção à saúde
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Vitaminas presentes em verduras e frutas podem oferecer proteção à saúde
Os estudos científicos que fazem o raio-X dos alimentos descobrem diversas propriedades terapêuticas nos produtos que, além de ajudarem na prevenção de doenças, ainda potencializam os efeitos da dieta e a sensação de bem-estar.

O iG Saúde preparou um dossiê destes produtos que, mesmo in natura, reúnem compostos químicos poderosos para a proteção do organismo. Confira:

Lichia: gostosa e vitaminada, ela é rica em vitaminas e substitui os doces

Alho, cebola, coentro, alecrim e pimenta: pitadas de tempero e saúde

Cardamomo, a especiaria digestiva e diurética

Banana, a fruta que evita câimbra e melhora o humor

Amaranto: o grão que ajuda no combate à osteoporose

Leite integral ajuda no combate ao diabetes tipo 2

Café, uma boa bebida contra a asma

Aveia: cereal é um aliado da dieta

Ovo é um dos alimentos que aumenta a sensação de saciedade

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