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Faça o teste do estresse

Ele é considerado fator de risco para inúmeras doenças. Descubra se é hora de procurar ajuda

Thaís Manarini, especial para o iG São Paulo

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Distúrbios do sono, gastrite, asma, fibromialgia, diabetes, hipertensão, câncer. Quem vive com os nervos à flor da pele tem mais chances de desenvolver esses e muitos outros problemas de saúde. O estresse prejudica a qualidade de vida e ainda enfraquece o sistema imunológico. As mulheres são as que mais sofrem com o estresse, e esse sentimento  pode até diminuir as chances de gravidez.

Uma pesquisa norte-americana identificou que o brasileiro é o que menos reconhece o estresse. Por isso, é importante avaliar de tempos em tempos se o nível de estresse vivido é saudável ou passou do ponto.

Para ajudar nessa tarefa, a psicóloga e especialista em estresse Fátima Bittencourt, membro da International Stress Management Association (ISMA-BR), elaborou uma série de perguntas para avaliar como anda o seu estresse. Confira!

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