Ficou popular entre as pessoas por supostamente definir o rosto e maxilar.

É uma técnica sem comprovação científica de exercícios com a língua, mastigação, respiração e os dentes para harmonizar o rosto sem intervenções cirúrgicas ou procedimentos invasivos.

Mewing é uma terapia miofuncional popular que envolve a postura correta da língua no céu da boca para melhorar a aparência facial e a saúde bucal. A técnica foi inventada por Dr. John Mew, um ortodontista britânico.

A ideia é, por meio dos exercícios, promover o crescimento facial correto. A terapia miofuncional é muito utilizada para corrigir problemas causados pela respiração bucal em crianças. Os exercícios podem corrigir problemas de crescimento enquanto as estruturas ósseas ainda estão em desenvolvimento.

Segundo Dr. Mew, a posição natural da língua deve ser no céu da boca, e não no soalho da boca, atrás dos dentes inferiores, onde muitas pessoas a mantêm sem perceber. Quando a língua é colocada no lugar correto, isso estimula o crescimento da mandíbula, melhorando a aparência facial e corrigindo problemas de mordida e dentição.

Embora tenha relatos de sucesso com o mewing, muitos profissionais de saúde questionam sua eficácia. Algumas pesquisas sugerem que a técnica pode ajudar a melhorar a postura e a respiração, mas não há evidências suficientes para apoiar a ideia de que pode corrigir problemas de mordida ou alterar significativamente a aparência facial.

Além disso, o mewing pode apresentar riscos se não for feito corretamente. A posição incorreta da língua pode causar tensão na mandíbula e no pescoço, e até mesmo levar a problemas de fala e mastigação. Também pode piorar problemas de apneia do sono e bruxismo em algumas pessoas.

É importante lembrar que a posição natural da língua varia de pessoa para pessoa e pode ser afetada por fatores como a forma do rosto e a posição dos dentes.

Um dos exercícios, por exemplo, inclui pressionar os dentes molares com frequência, o que, com o tempo, pode levar a um caso de bruxismo.

Portanto, antes de tentar o mewing, é essencial consultar um ortodontista ou um fonoaudiólogo para avaliar se a técnica é adequada para você.