No frio é fácil esquecer de beber água. Aprenda a reconhecer os sinais de que o corpo precisa de mais líquido

Hidratação: no frio é fácil esquecer de beber água
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Hidratação: no frio é fácil esquecer de beber água

A desidratação ocorre quando o corpo não tem fluidos em quantidade suficiente para continuar funcionando adequadamente.

Leia mais sobre a desidratação na Enciclopédia da Saúde

Se não ingere quantidade suficiente de líquido o corpo sofre mais risco de desidratação, especialmente em caso de diarreia .

Esse quadro pode ser particularmente perigoso para idosos e pessoas com o sistema imunológico enfraquecido.

Conheça: Os principais fatores de risco para a desidratação

O Sistema Nacional de Informações sobre Doenças Digestivas, dos Estados Unidos, orienta: qualquer pessoa com os sinais listados a seguir deve ser encaminhada para avaliação médica, pois pode estar desidratada. São eles:

  1. 1. Sede
  2. 2. Urina escura ou pouco frequente
  3. 3. Pele seca
  4. 4. Desmaios ou tonturas
  5. 5. Cansaço
  6. 6. Pele que não retorna ao normal depois de ser beliscada


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