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Convivendo com a esclerose múltipla

Confira dicas de saúde para quem convive com a doença

The New York Times | 25/01/2011 13:10

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Embora a esclerose múltipla dure a vida toda, os sintomas da doença vêm e vão. A Academia Americana de Médicos da Família informa que, apesar da doença, é importante manter-se o mais saudável possível. A entidade oferece as seguintes sugestões:

- Siga uma dieta saudável como alimentos nutritivos, de baixo de teor de gordura e ricos em fibras

- Com aprovação médica, faça exercícios regulares. O alongamento é uma excelente forma de lidar com a rigidez muscular e melhorar a mobilidade

- Durma bastante todas as noites e descanse sempre que sentir necessidade

- Evite temperaturas extremas, especialmente o excesso de calor (cuidado ao usar saunas e banheiras)

- Peça o apoio e o estímulo de amigos, familiares e entes queridos

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