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Lidando com a dor lombar

Confira sugestões para aliviar o desconforto causado pela dor nessa região

The New York Times

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Foto: Getty Images Ampliar

Dor lombar: é sempre bom investigar a causa

A dor leve ou aguda na região lombar da coluna já afetou quase todo mundo pelo menos uma vez na vida. Quando a dor é muito intensa ou se torna crônica, é importante buscar orientação médica para investigar as causas do problema e tentar combatê-las.

A Academia Americana de Cirurgia Ortopédica oferece a seguinte lista de medidas para ajudar a aliviar o desconforto:

- Terapia com bolsa de gelo ou de água quente

- Exercícios para ajudar a aliviar os espasmos musculares e fortalecer os músculos

- Cinta usada na região lombar para dar apoio e estabilidade à coluna

- Quiropraxia

- Terapia de tração

 

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