Ansiedade e estresse em demasia
Coordenador do Núcleo Espiral, ONG especializada no combate à violência, Lucas Agostinho afirmou que as pessoas precisam eliminar ações que causam ansiedade e estresse, trocando-as por tarefas prazerosas.
Hoje, dia 10 de outubro, celebra-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Tão importante para a sociedade nos dias atuais, o tema ainda é tratado como um tabu pelas pessoas. O iG mostra sinais de que a sua saúde mental pode estar afetada. Veja:
Coordenador do Núcleo Espiral, ONG especializada no combate à violência, Lucas Agostinho afirmou que as pessoas precisam eliminar ações que causam ansiedade e estresse, trocando-as por tarefas prazerosas.
Questões psicológicas afetam diretamente o nosso corpo. "O que o seu organismo está dizendo para você? Sabe aquela dor de cabeça do nada? Pode ser o sinal de uma saúde mental afetada. Assim como alergias, gastrite e dores musculares. É preciso ficar atento aos sinais e procurar um especialista", disse Lucas.
Crianças também ficam nervosas. Cabe ao adulto observar as suas reações, pois elas têm dificuldades para falar sobre os sentimentos: "O responsável tem que ajudar os pequenos a identificá-los", avaliou Lucas.
Dificuldade de tomar decisões e esquecer coisas com facilidade também podem ser sinais de transtornos psicológicos.
O normal é uma pessoa dormir de 7 a 9 horas por dia. Insônia ou sonolência em demasia pode ser sinal de depressão.