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Instrutora ensina como melhorar o ambiente profissional, relaxar e melhorar o condicionamento físico no próprio escritório. Assista ao vídeo

Melhorar o condicionamento físico, a concentração, relaxar os músculos e ainda evitar dores nas costas e no pescoço são só alguns efeitos positivos creditados à ioga.

A instrutora desta arte milenar, Thaíse Hoff, garante que é possível conseguir todas estas vantagens sem sair da cadeira do trabalho ao praticar ioga .

Para isso, ela ensina sete posturas da ioga que podem ser feitas em frente ao computador. Respire fundo e assista ao vídeo:




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