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Conheça as melhores atividades físicas para aumentar o gasto calórico diário

A velocidade com que o organismo gasta as calorias ingeridas por meio da alimentação é determinada geneticamente. No entanto, é possível interferir nesse processo com um “remédio” que faz muito bem ao corpo: o exercício.

“Dependendo da duração e da intensidade, é possível continuar queimando calorias por algumas horas após a atividade”, explica o nutricionista e doutor em fisiologia, Ricardo Zanuto.

Conheça as cinco atividades físicas que mais ajudam a acelerar a queima de calorias:

++ FOTOS: 19 alimentos que aceleram a queima de calorias

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