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Nem só de água o corpo é hidratado, confira seleção de alimentos que possuem mais de 70% de água na composição

Nem só de água o corpo é hidratado. Alguns alimentos contêm alto teor de água e devem ser consumidos com vontade nestes meses quentes de verão. Além de contribuir com a hidratação, esses alimentos têm poucas calorias, colaborando para manutenção da boa forma. 

Um corpo desidratado é chamariz para problemas como cálculo renal, hipertensão e dor de cabeça. Em alguns casos, a pessoa desidratada chega a desmaiar. Portanto, abuse da água e não hesite em inserir os alimentos abaixo em sua dieta de verão.

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