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Para treinar, é preciso energia e vitaminas. Conheça alimentos que vão turbinar seu desempenho na academia

Gastar bastante energia nos exercícios e não repor o que foi perdido saudavelmente é um erro. É por esse motivo que os especialias em nutrição defendem uma alimentação balanceada e com bastante ingestão de água, para que o corpo possa funcionar adequadamente e se recuperar do cansaço dos treinos.

Veja 10 alimentos para adicionar à sua rotina do dia a dia e turbinar a malhação:

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