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Malhar por meses e não ver o resultado é sinal de algo errado, não? Confira algumas manias que acabam com o desempenho

Você não perde um dia na academia, faz os exercícios que lhe foram propostos e, no final do mês, não percebe melhora no condicionamento do corpo. A primeira atitude é culpar quem desenhou o treino ou até mesmo o próprio metabolismo. Só que a solução para esse problema pode estar na forma em que você encara a academia.

Confira manias que fazem com que você perca tempo na malhação:

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