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Apenas 20% das pessoas no mundo conseguem acordar cedo sem reclamar ou sentir sono; se você faz parte dos intermediários ou vespertinos, confira as dicas para não sofrer

Quando o despertador toca no início da manhã, parece mais um instrumento sonoro de tortura. O sono é intenso e a cama aconchegante. O mundo conspira para que você feche os olhos novamente e continue dormindo. Mas é claro que você não pode.

Para 20% da população mundial, ser um "pássaro madrugador" não é um problema. Para o restante, pode ser difícil ou muito difícil acordar cedo, já que existem os matutinos, intermediários e vespertinos. Conseguir fazer com que o trabalho renda em horários em que o cérebro gostaria de estar descansando é sempre um desafio.

Confira algumas dicas para obedecer o despertador:

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