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Era fera no bambolê na infância? Resgate a habilidade e tenha momentos descontraídos na malhação; confira 4 exercícios

Cansado da malhação comum, fazendo musculação ou correndo em cima de uma esteira? Saiba que o momento fitness pode ser muito divertido. Como? Usando um objeto que quase todo muito era muito íntimo na infância: o bambolê. Os exercícios usando esse círculo feito de plástico trazem benefícios similares à atividade física tradicional. Variar, portanto, é a chave para não cair na monotonia e bater aquela preguiça enorme de ir à academia. 

Tradicionalmente, bambolear aumenta a consciência corporal e obriga a manter o abdômen contraído durante o exercício. Mas há outros meios de usar o círculo plástico em outros tipos de exercícios. 

Confira na galeria os exercícios sugeridos por César Ribeiro, test trainer da ProAction Sports , e faça do bambolê um novo aliado da malhação:


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