Tamanho do texto

Alivia dores no estômago, reduz colesterol ruim e pode até prevenir contra câncer; conheça outras vantagens do alimento

A menta pode ser adicionada a marinadas, sopas e chás
Pixabay/Creative Commons
A menta pode ser adicionada a marinadas, sopas e chás

Aquelas pequenas folhas levemente ardidas e refrescantes podem fazer muito pela sua saúde. Seja em forma de chá ou adicionada a sucos - como o de abacaxi, a menta pode ajudar a melhorar a saúde. Consumir com moderação, no entanto, é fundamental.

Fácil de ser cultivada em casa, quem não quiser ter esse pequeno trabalho também pode comprar em feiras livres. Prefira escolher folhas macias, já que as mais murchas são velhas e não acrescentam um sabor interessante ao preparo. Elas resistem na geladeira, em um saco plástico, por cerca de três dias.

Presente na culinária árabe e em outras culturas, também pode ser adicionada a marinadas, sopas e chás.

>> Veja, na galeria abaixo, os benefícios da menta:

Veja também:
Os benefícios do bacalhau para a saúde
10 alimentos que melhoram o humor

LEIA MAIS NOTÍCIAS DE SAÚDE

    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.