Começou a se preocurar com alimentação e a primeira coisa que vem na cabeça é: estou comendo gordura demais?
Nem toda gordura é ruim - ao contrário, algumas são indicadas até para quem está de dieta
As gorduras não devem ser tratadas de maneira igual. Se o consumo excessivo da versão saturada – presente, em sua maioria, nos alimentos de origem animal – prejudica a saúde favorecendo infarto, acidente vascular cerebral (AVC) e câncer, para funcionar plenamente o corpo precisa de gorduras saudáveis.
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Assista ao vídeo e veja a nutricionista Jéssica Borrelli explicando a diferença entre os tipos de gordura e descubra qual faz bem ao seu corpo:
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