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A comida conforta, nutre e ajuda a prevenir e tratar doenças. Conheça o valor de 13 alimentos poderosos para a saúde

Frutas, temperos e até o delicioso chocolate pode fazer bem para a saúde. Saiba como usá-los a seu favor
Arte iG
Frutas, temperos e até o delicioso chocolate pode fazer bem para a saúde. Saiba como usá-los a seu favor
Na feira ou no supermercado, a automedicação baseada em alimentos com propriedades benéficas é liberada e faz bem à saúde. Além de coadjuvantes no tratamento de infecções, temperos e outros alimentos atuam na prevenção de problemas cardíacos, diabetes, retenção de líquido, gripe e até mau hálito. Listamos 13 que são como um santo remédio. Confira!


1. Alho contra gripe, hipertensão e infecções

Estimula o sistema de defesa, potencializa o efeito de medicamentos e ajuda a combater doenças

2. Óleo de coco ajuda a emagrecer

Saiba como o alimento, que pode substituir a manteiga no pão, auxilia na perda de peso e previne doenças cardiovasculares

3. O lado bom do jiló

Combate o mau hálito, protege o coração e ajuda a emagrecer. Veja motivos para encarar esse amargo com gosto

4.Fibras reduzem o risco de problemas cardíacos

Quem come fibras regularmente tem índices menores de doencças cardiovasculares

5. Água de coco é remédio caseiro

Fonte de potássio, sódio e glicose, o líquido é uma espécie de soro fisiológico que reidrata e ajuda a combater infecções

6.Água de comer

Muitos alimentos são compostos essencialmente de água e podem ajudar na hidratação diária

7.Gengibre contra as dores musculares pós-treino

Essa raiz pode realmente ajudar a aliviar as dores, mas apenas um ou mais dias após a prática de exercícios

8. Popeye tinha razão: espinafre reforça os músculos

Estudo científico conduzido por uma universidade de Estocolmo (Suécia) estudou a relação entre a hortaliça e a utilização dos músculos

9. Canela: cor, sabor e saúde

Aromática e versátil, essa especiaria apreciada no mundo todo também é benéfica ao organismo

10. Lichia: gostosa e vitaminada

Fruta é opção para quem quer emagrecer com um alimento rico em vitaminas

11. Óleo de peixe no auxílio a pacientes cardíacos

Estudo sugere essa alternativa de tratamento com apoio de suplemento alimentar

12. A picanha dos vegetarianos?

Consumo diário do amaranto, um tipo de grão, supre as necessidades nutricionais obtidas na carne, no leite e nos ovos. Conheça

13. Dossiê chocolate

Ele é recheado de nutrientes. Mas também é rico em gordura e açúcar. Saiba qual o melhor tipo e o quanto consumir para ter saúde

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