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Siga as séries de alongamento e exercícios para fazer junto com o seu filho e entre em forma

Exercícios para fazer em casa ou no parque com o seu pequeno
Amana Salles/Fotoarena
Exercícios para fazer em casa ou no parque com o seu pequeno

A chegada de um bebê muda toda a rotina da mulher. O que antes era prioridade, como uma hora de exercícios todos os dias, passa a virar luxo. Para que a mãe não entre no hall de sedentários e nem deixe de ficar ao lado do filho, a personal trainer Cloe Celentano preparou um programa de exercícios específicos para quem quer voltar à ativa, mas sem desgrudar do filhote.

"O importante é fazer desse tempo um momento de prazer para ambos. A mãe não deve deixar de interagir com o filho", diz. Siga a orientação, aproveite o bebê e entre em forma ao mesmo tempo.

Exercícios para voltar à forma com o bebê

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