Tamanho do texto

Fazer agachamentos e prancha fortalecem os músculos da perna e dos glúteos - e podem ser feitos em casa

Treino em casa: aprenda dois exercícios para coxas e bumbum durinhos
Reprodução
Treino em casa: aprenda dois exercícios para coxas e bumbum durinhos

O verão já começou, mas ainda é possível recuperar o tempo perdido e ficar em forma para curtir o sol e a praia. E um dos maiores desejos da mulherada fitness é conseguir manter coxas e bumbum durinhos.

Leia ainda:  Como medir seus batimentos e calcular a frequência cardíaca

Para ajudá-la a alcançar seus objetivos, o educador físico Givanildo Matias, do canal Minha Saúde, ensina dois exercícios simples e fáceis de fazer - e o melhor de tudo é que eles podem ser executados em casa. Confira:

VEJA TAMBÉM
Como exercícios podem proteger o corpo contra o câncer?
É possível queimar mais gordura sem fazer mais exercício?

    Faça seus comentários sobre esta matéria mais abaixo.