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Educador físico fala sobre mitos e verdades na hora de perder alguns quilinhos e indica a melhor maneira de entrar em forma

Água com gengibre
Divulgação/Oba Hortifruti
Água com gengibre

Caminhar após o jantar ajuda a eliminar a gordura em excesso? E beber água com gengibre emagrece? Devemos dar preferência ao índice glicêmico ou à carga glicêmica dos alimentos? São muitas as perguntas quando se fala em alimentação saudável e malhação. 

O preparador físico Márcio Atalla, do canal Bem estar, preparou um vídeo para tirar as dúvidas dos internautas sobre como emagrecer de maneira saudável; confira:

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