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Preta Gil e Maria Rita são exemplos deste tipo de corpo. Veja os treinos

Preta Gil
Philippe Lima/AgNews
Preta Gil
O que é o biótipo maçã?

São as mulheres que têm busto avantajado, ombros largos e, ao mesmo tempo, glúteos e quadril favorecidos. A estrutura física é mais larga, mas com exercícios direcionados pode ficar mais simétrica e harmoniosa

Qual é a rotina de treinos e quais os exercícios mais indicados?

O melhor treino muscular é aquele em forma de circuito que utiliza todos os aparelhos da academia, equilibrando o fortalecimento de membros superiores e inferiores. A freqüência aeróbica precisa ser alta de pelo menos três vezes por semana. Aulas de dança, ginástica em grupo e esportes coletivos também são muito adequadas.

Veja aqu i: Escolha a atriz mais parecida com seu biótipo e veja os treinos para manter o corpão

O biótipo maçã também é chamado de oval. Apesar das formas arredondadas, é possível conquistar um corpo lindo (mas não esbelto) com muita queima de caloria
Renato Munhoz
O biótipo maçã também é chamado de oval. Apesar das formas arredondadas, é possível conquistar um corpo lindo (mas não esbelto) com muita queima de caloria

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