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Fernanda Torres e Glória Pires são exemplos deste tipo de corpo. Veja os treinos

Fernanda Torres aproveitou o dia de sol no Rio de Janeiro para brincar com o filho Antônio na praia de Ipanema. A atriz tomou um banho de mar e até brincou na areia
AgNews
Fernanda Torres aproveitou o dia de sol no Rio de Janeiro para brincar com o filho Antônio na praia de Ipanema. A atriz tomou um banho de mar e até brincou na areia
O que é o biótipo retangular?

São aquelas mulheres que têm ombros e quadris com medidas semelhantes, mas sem o afinamento da cintura. Ele é muito freqüente tanto nas mais magrinhas quanto nas mais cheinhas. Apesar dos corpos não serem muito definidos, a boa notícia é que a estrutura óssea é larga e forte, o que pode favorecer o ganho de massa muscular

Qual é a rotina de treinos e quais os exercícios mais indicados?

O indicado é treinar musculação entre 2 e 4 vezes por semana, sempre de forma equilibrada, exercitando a parte superior, o tronco e o quadril. A freqüência de exercícios aeróbios precisa ser mais intensa (entre 3 a 5 vezes por semana) já que o gasto calórico é importante para quem tem este

O Biótipo retangular é típico tanto das magrinhas quanto das gordinhas. Com treino muscular, é possível definir melhor as curvas
Renato Munhoz
O Biótipo retangular é típico tanto das magrinhas quanto das gordinhas. Com treino muscular, é possível definir melhor as curvas
biótipo. Uma dica é usar e abusar das aulas em grupo e esportes coletivos.

Veja aqui : Escolha a atriz mais parecida com seu biótipo e veja os treinos para manter o corpão

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