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Escolha a atriz mais parecida com seu biótipo e veja os treinos para manter o corpão de novela na vida real

Quando a dieta começa e a matrícula na academia é feita, elas sempre são lembradas. De uma forma ou outra, as excelentes formas físicas das famosas viram metas até mesmo daquelas pessoas que nunca praticaram um só exercício físico.

Mas os corpos esculturais não são todos iguais. As estrelas da televisão e do cinema têm perfis diferentes e, ainda que as duas sejam lindas, a Priscila Fantin , por exemplo, nunca terá as mesmas curvas da Juliana Paes .

Por isso, o primeiro passo para traçar o objetivo da malhação é conhecer qual é o seu biótipo, manter uma alimentação saudável e respeitar o seu organismo para que o bem-estar não vire problema de saúde.

Para ajudar nesta tarefa, o iG Saúde consultou dois personal trainers renomados que responderam quais são os perfis dos corpos das mulheres brasileiras e a particularidade de cada um deles. A seguir, as dicas de Xande Negão e Robson Santos .

Os perfis

Para ter o corpo de Deborah Secco
Rede Globo/Divulgação
Para ter o corpo de Deborah Secco

Biótipo Malhadona (Mesoformo).

Exemplo: Deborah Secco

Juliana Paes:
Divulgação
Juliana Paes: "Sou uma mulher como qualquer outra e sei que o corpo vai voltando aos poucos"

Biótipo ampulheta

Exemplo: Juliana Paes

Camila Pitanga e o perfil pêra
TV Globo/ Divulgação
Camila Pitanga e o perfil pêra

Biótipo Pera

Exemplo Camila Pitanga

Priscila Fantin e o biótipo triângulo invertido
AgNews
Priscila Fantin e o biótipo triângulo invertido

Biótipo Triângulo invertido

Exemplo: Priscilla Fantin

Glória Pires tem o perfil retangular
Divulgação/TV Globo
Glória Pires tem o perfil retangular

Biótipo retangular :

Exemplos: Fernanda Torres ou Glória Pires

Maria Rita tem as formas mais ovais, o biotipo maçã
Ag News
Maria Rita tem as formas mais ovais, o biotipo maçã

Biótipo maçã

Exemplos Preta Gil e Maria Rita

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