O verão costuma trazer mudanças importantes na rotina e na alimentação, fatores que podem impactar diretamente a saúde bucal. O aumento no consumo de bebidas geladas, alimentos açucarados e drinks ácidos, aliado ao calor intenso e à hidratação inadequada, cria um cenário que pode favorecer problemas como sensibilidade dentária, desgaste do esmalte e inflamações gengivais.
Segundo a cirurgiã-dentista Dra. Natalia Janardi, essa combinação de hábitos comuns nos dias mais quentes exige atenção especial com os cuidados bucais.
“No verão é muito comum aumentar o consumo de bebidas geladas, alcoólicas e ácidas, além de doces e sobremesas. Ao mesmo tempo, muitas pessoas acabam relaxando um pouco na rotina de higiene bucal por conta da mudança de hábitos e da correria do dia a dia”, explica.
Além disso, as altas temperaturas favorecem a desidratação, o que pode reduzir a produção de saliva, um elemento essencial para a proteção natural dos dentes.
“A saliva tem função antibacteriana e ajuda a equilibrar o pH da boca. Quando há desidratação, ocorre redução do fluxo salivar, o que favorece a proliferação de bactérias, o acúmulo de saburra lingual e até o surgimento de mau hálito”, destaca a especialista.
Bebidas ácidas podem provocar desgaste do esmalte
Outro fator comum nessa época do ano é o aumento do consumo de bebidas ácidas, como refrigerantes, energéticos, sucos cítricos e drinks alcoólicos.
De acordo com a Dra. Natalia, esse tipo de bebida pode provocar erosão do esmalte dentário, enfraquecendo a estrutura do dente.
Ela acrescenta que bebidas muito geladas também podem desencadear dor em pessoas que já apresentam retração gengival ou esmalte fragilizado.
Frequência do açúcar também influencia
Durante o verão, também é comum aumentar o consumo de sobremesas, sorvetes e outros alimentos açucarados. No entanto, segundo a especialista, o principal problema não está apenas na quantidade de açúcar ingerida, mas na frequência ao longo do dia.
“Quando a pessoa consome açúcar várias vezes ao longo do dia, os dentes ficam expostos por mais tempo ao ambiente ácido que favorece o desenvolvimento de cáries”, afirma.
Algumas medidas simples podem ajudar a reduzir esse impacto:
- evitar consumir doces várias vezes ao dia;
- preferir sobremesas junto das refeições;
- beber água após ingerir açúcar;
- manter escovação com creme dental fluoretado;
- usar fio dental diariamente.
Sensibilidade dentária pode aumentar
A sensibilidade nos dentes também tende a aparecer com mais frequência nessa época do ano. Entre as causas mais comuns estão erosão ácida, retração gengival, escovação com força excessiva, clareamentos recentes e microtrincas no esmalte.
“Se a sensibilidade for intensa ou persistente, é importante procurar avaliação profissional. Em alguns casos, pode indicar cárie, infiltração ou até inflamação da polpa do dente”, alerta a Dra. Natalia.
Cuidados simples fazem diferença
Mesmo com mudanças na rotina típicas do verão, alguns cuidados continuam sendo fundamentais para manter a saúde bucal.
“Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia, usar fio dental diariamente e manter uma boa hidratação são hábitos essenciais para prevenir problemas”, orienta a especialista.
Ela também destaca que procedimentos estéticos, como o clareamento dental, podem ser realizados durante o verão, desde que o paciente siga as orientações profissionais.
“Durante o clareamento o esmalte pode ficar temporariamente mais sensível. Por isso é importante evitar excessos de bebidas muito ácidas ou geladas e manter o acompanhamento com o dentista”, conclui.