A dor no joelho é uma queixa comum entre pessoas de diferentes idades, mas muitas vezes acaba sendo negligenciada.

Ignorar esse incômodo pode levar a complicações sérias, tornando essencial compreender suas possíveis causas e formas de prevenção.

Segundo o ortopedista e especialista em medicina do esporte Pedro Ribeiro, é fundamental prestar atenção aos sinais do corpo.

“O joelho é uma articulação que suporta grande parte do peso do corpo e está constantemente em uso. Quando a dor surge, pode ser um indicativo de sobrecarga, desalinhamento ou até mesmo de uma lesão mais séria. Identificar a causa é o primeiro passo para um tratamento eficaz”, explica o médico.

Entre os fatores que mais contribuem para o surgimento da dor no joelho, quatro se destacam:

Sobrepeso – O excesso de peso aumenta a carga sobre os joelhos, acelerando o desgaste da cartilagem e favorecendo o desenvolvimento de problemas como a osteoartrite.

“Cada quilo extra representa um impacto maior sobre a articulação, o que pode levar a dores constantes e até à perda da mobilidade”, alerta Dr. Ribeiro.

Problemas estruturais – Alterações anatômicas, como desalinhamento da patela, pés planos ou discrepância no comprimento das pernas, podem interferir na distribuição da carga sobre os joelhos, gerando dor e inflamação.

“Muitas vezes, o paciente sente dor sem ter sofrido uma lesão evidente, e isso pode estar relacionado a características estruturais que comprometem o funcionamento da articulação”, acrescenta o ortopedista.

Traumas – Lesões causadas por quedas, torções ou impactos diretos podem comprometer ligamentos, meniscos e tendões, provocando dor intensa e limitação de movimentos.

“O joelho é uma articulação complexa e vulnerável a lesões, principalmente em esportes de alto impacto. Um simples entorse pode resultar em danos significativos se não for tratado corretamente”, afirma Dr. Ribeiro.

Sedentarismo – A falta de atividade física compromete a estabilidade do joelho, tornando-o mais suscetível a dores e lesões.

“O fortalecimento muscular é essencial para proteger as articulações. Sem músculos fortes para dar suporte, o joelho acaba sobrecarregado e mais propenso a problemas”, enfatiza o especialista.

Como prevenir e aliviar a dor?

Para evitar complicações, o primeiro passo é buscar ajuda médica ao notar qualquer desconforto persistente.

Além disso, algumas medidas podem ajudar na prevenção e no alívio da dor.

“Manter um peso adequado, fortalecer os músculos das pernas, utilizar calçados apropriados e evitar esforços excessivos são atitudes que fazem diferença na saúde dos joelhos”, orienta Dr. Pedro Ribeiro.

Dependendo do caso, o tratamento pode envolver fisioterapia, medicação ou, em situações mais graves, procedimentos específicos.

Caso a dor se torne recorrente ou limite os movimentos, a recomendação é procurar um especialista o quanto antes.

“O diagnóstico precoce é essencial para evitar que problemas simples se transformem em algo mais sério”, conclui o ortopedista.