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É difícil esquecer um incômodo persistente, mas participar ativamente do tratamento e criar estratégias ajudam a lidar com ele

A dor crônica pode ser física e emocionalmente difícil de gerenciar, mas assumir um papel ativo em seu tratamento pode ajudar.

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A Clínica Cleveland, nos Estados Unidos, apresenta estas sugestões para auxiliar no controle do problema:

- Aprenda o máximo possível sobre sua condição e discuta essas informações com seu médico

- Tenha horário de descanso, exercícios e relaxamento durante o dia

- Pratique uma respiração profunda e outras técnicas de gerenciamento de estresse. A respiração lenta ajuda no combate à dor

- Não exija demais de você mesmo

- Pratique o pensamento positivo, lembrando que você é forte. Otimismo também diminui risco de AVC

- Evite ou limite o álcool e pare de fumar

- Participe de um grupo de apoio para pessoas com dor crônica

Consulte também a Enciclopédia da Saúde:
Fibromialgia, a dor generalizada
Enxqueca, a terrível dor de cabeça
Neuralgia do trigêmeo, distúrbio nervoso que causa dor aguda

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