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Saiba quais as atitudes podem resultar em calorias desnecessárias

Comer quando você não está com fome, ou simplesmente quando está aborrecido, pode acumular calorias desnecessárias.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos indica quais são os sinais ou atitudes que podem desencadear o chamado “comer irracional”

- Enxergar a sua guloseima favorita na dispensa ou no armário

- Comer assistindo televisão

- Sentar próximo à uma máquina de lanches, refrigerantes e salgadinhos do trabalho

- Sentir-se triste ou entediado e acreditar que a comida pode animar

- Não ter nenhum plano para o jantar

- Passar em um drive-thru de junk food ou padaria todos dos dias

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