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Cinco dicas ajudam a evitar o cansaço e os tradicionais incômodos da gestação

A fadiga é uma queixa comum entre as mulheres grávidas, mas certas atitudes podem minimizar o sono e aumentar a energia.

Gravidez Semana a Semana: Acompanhe a sua gestação

O site Womenshealth.gov indica alternativas simples para que a gravidez seja menos cansativa:

- Deite virada para o lado esquerdo e coloque travesseiros entre os joelhos

- Durma e acorde sempre no mesmo horário

- Quando estiver muito cansada, procure dormir ou deitar mais cedo

- Procure dormir um pouco durante o dia

- Beba líquidos durante o dia e evite-os à noite

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