Suco de melancia, beterraba e gengibre é poderoso antioxidante e ótimo pré-treino

A beterraba é um alimento rico em nitrato dietético, um composto que vem sendo estudado por melhorar a nossa resistência nos exercícios (tanto os de força, quanto os do tipo cardiorrespiratórios). A melancia, por sua vez, possui licopeno, um poderoso antioxidante que dá a cor vermelha para a fruta. Por fim, o gengibre , além de gostoso, também é outro antioxidante natural poderoso.

O trio, quando combinado em um potente suco , pode dar o gás que você precisa nos treinos ! Veja como preparar:

Suco de melancia, beterraba e gengibre

Ingredientes:

• 150 ml de água;
• 1 fatia de melancia;
• ¼ de beterraba;
• 1 fatia de gengibre;
• Mel para adoçar.

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e consuma em seguida.