Quantas vezes por dia posso comer tapioca?
A tapioca pode ser incluída na dieta de forma moderada, geralmente uma a duas vezes por dia , dependendo das suas necessidades nutricionais e objetivos de saúde . É uma opção sem glúten e rica em carboidratos, mas deve ser combinada com outros alimentos para garantir uma refeição balanceada. Para aumentar o valor nutricional, você pode recheá-la com fontes de proteína , como frango desfiado ou ovo, e adicionar vegetais.