As festas de fim de ano são marcadas por confraternizações, encontros com amigos e celebrações em família. Porém, o consumo excessivo de álcool, comum nessa época, pode trazer consequências sérias para a saúde dos rins, alerta a nefrologista Dra. Daphnne Camaroske, da Fenix Nefrologia.
Segundo a especialista, o álcool interfere diretamente no equilíbrio hídrico do organismo e na regulação da pressão arterial, dois fatores essenciais para a função renal.
“O álcool inibe a ação do hormônio antidiurético, fazendo a pessoa urinar mais e perder líquidos e eletrólitos”, explica.
Essa perda favorece a desidratação, concentração do sangue e diminuição do fluxo sanguíneo nos rins, sobrecarregando os néfrons, as unidades de filtração renal e prejudicando a eficiência dos rins.
A situação se agrava em episódios de consumo elevado em curto período, especialmente quando associados ao calor, vômitos ou uso de anti-inflamatórios, o que pode desencadear uma lesão renal aguda, uma queda súbita da função dos rins que, em casos graves, exige internação e até diálise temporária.
Riscos maiores em pessoas com condições pré-existentes
Pessoas com doenças renais, hipertensão ou diabetes enfrentam ainda mais riscos ao exagerar no álcool. Para esses pacientes, os rins já estão mais vulneráveis, e o álcool pode descontrolar a pressão arterial e a glicemia, além de interferir no efeito de medicamentos essenciais.
“Mesmo episódios pontuais de exagero podem acelerar a progressão de uma doença renal crônica”, alerta Dra. Daphnne.
Sinais de alerta que não devem ser ignorados
Os primeiros sinais de que os rins estão sendo sobrecarregados podem ser sutis e facilmente ignorados, mas são importantes: redução do volume urinário, urina mais escura, inchaço nas pernas ou no rosto, cansaço excessivo, náuseas e dores nas costas.
Em muitos casos, apenas exames laboratoriais conseguem detectar alterações, como elevação da creatinina, marcador de função renal diminuída. Healthline
Como aproveitar as festas sem comprometer os rins
Apesar dos riscos, é possível celebrar com moderação e cuidados simples. Dra. Daphnne recomenda intercalar bebidas alcoólicas com água, não beber em jejum, respeitar os próprios limites e evitar o uso de anti-inflamatórios com álcool.
Para quem já tem fatores de risco, o ideal é discutir previamente com seu médico sobre o que é um consumo seguro ou considerar a abstinência.
Orientações de órgãos de saúde destacam também que o consumo pesado de álcool aumenta a carga de trabalho dos rins, contribui para desidratação e eleva o risco de pressão alta, uma das principais causas de doença renal.
A importância da hidratação
Manter a hidratação adequada é essencial não apenas durante as festas, mas também nos dias seguintes. A ingestão adequada de água ajuda a manter o volume de urina e facilita a filtração renal, diminuindo a concentração de toxinas no organismo e aliviando o trabalho dos rins.
Com informação e atenção aos sinais do corpo, celebrar o fim de ano pode ser sinônimo de bem-estar e saúde, sem colocar em risco a função de um dos órgãos mais importantes do corpo.