A disfunção temporomandibular (DTM) é uma anormalidade no funcionamento da articulação temporomandibular (ATM), que é responsável pelo movimento de abrir e fechar a boca

A DTM pode ser causada por muitas coisas diferentes, incluindo ranger de dentes, trauma na mandíbula e no rosto, e até doenças inflamatórias crônicas, como artrite.  

Você também pode ter ouvido que a DTM pode ser causada pelo estresse,  por apertos induzidos por estresse.

Isso ocorre porque o estresse é considerado um grande fator que contribui para o aperto, também conhecido como “bruxismo”.

O bruxismo acontece quando rangemos ou apertamos os dentes com movimentos involuntários ao longo do dia, e é ainda mais comum à noite. Com o tempo, isso sobrecarrega os dentes, os ligamentos e os músculos da mandíbula e pode contribuir para o desenvolvimento da DTM.

Portanto, se você notar que está rangendo e apertando muito devido ao estresse, e também acha que notou sinais, como dor e desconforto na mandíbula, é perfeitamente possível que sua ATM está sendo abalada pelo ranger dos dentes. 

Como posso prevenir ou tratar a DTM induzida por estresse?

• Reduzir o estresse – Fazer coisas como meditar ou fazer ioga, exercitar-se, dormir bem, ter uma dieta saudável ou até mesmo consultar um terapeuta pode ajudar a reduzir o estresse e diminuir o risco de ranger e apertar os dentes.
• Evite álcool e cafeína – O ranger de dentes tende a se intensificar após o consumo de cafeína e álcool. Reduzir ou eliminar essas substâncias de sua dieta e estilo de vida pode ajudá-lo a diminuir os efeitos de ranger e apertar os dentes.
• Tente reduzir o estresse em sua mandíbula como  mascar chiclete , por exemplo, é uma técnica comum de redução de estresse, mas mastigar muito chiclete pode realmente piorar as coisas, colocando mais estresse e tensão nas articulações e músculos da mandíbula. 
• Como parte de seu tratamento, seu médico ou dentista também pode recomendar que você coma principalmente alimentos macios e evite alimentos duros, que exigem muita mastigação, crocantes por algumas semanas. Isso também ajuda a aliviar o estresse em sua mandíbula.
• Esteja mais atento ao apertar ou ranger durante o dia 
• Placa de relaxamento feita pelo seu dentista, funciona como um protetor noturno para proteger seus dentes ,ajudando a evitar danos causados ​​​​pelo ranger de dentes, também ajudam as articulações e os músculos da mandíbula a  se recuperarem 
• Fisioterapia local
• Aplicação de Botox na musculatura pode promover um relaxamento

Se não tratada pode evoluir para dores de cabeça e até nas costas, afetando todo nosso bem estar e saúde do nosso corpo.