Você já parou para pensar em como muitas vezes vivemos nossos dias imersos em pensamentos de insatisfação , desejando um futuro que acreditamos ser mais leve, mais feliz, mais completo? Parece que a felicidade está sempre no próximo passo , na próxima conquista, naquele momento que ainda não chegou.
E, ao mesmo tempo, é comum sentirmos que não temos energia suficiente para mudar aquilo que nos incomoda, criando um ciclo onde o presente se torna pesado e o futuro parece distante .
Temos uma tendência perigosa de romantizar o futuro , ao imaginar que, em algum momento ideal, todas as peças se encaixarão, os problemas desaparecerão e a felicidade será plena . Mas a verdade é que sem execução, sem ação concreta no presente, esse futuro idealizado permanece uma ilusão.
A romantização do futuro , sem passos reais em direção a ele, só cria mais frustrações e insatisfações. O que poderia ser um combustível de motivação transforma-se em um peso, deixando-nos ainda mais desconectados do que realmente importa, o hoje.
Talvez você também já tenha se questionado: “Por que não consigo aproveitar mais o agora ? Por que sempre parece faltar algo?” Essa insatisfação constante pode ser uma armadilha, nos deixando tão focados no que está errado que esquecemos de notar o que está certo.
Mas e se, ao invés de perseguir uma felicidade inatingível , começarmos a cultivar um contentamento genuíno pela fase em que estamos, enquanto tomamos pequenos passos para construir um futuro ainda melhor ? Quero que você compreenda uma coisa importante: contentamento não é conformismo!
É a capacidade de reconhecer e apreciar o que já temos, enquanto nos movemos em direção ao que queremos melhorar. É encontrar beleza nas pequenas coisas — um café quente, um sorriso inesperado, uma sensação de alívio ao final do dia . É a pausa que nos permite recarregar, refletir e planejar com mais clareza.
Sem esse senso de apreciação pelo agora, corremos o risco de nos tornarmos reféns de uma busca incessante, onde o futuro nunca chega e o presente nunca é suficiente. Viver hoje não significa desistir do amanhã . Pelo contrário, significa viver com consciência, alinhando nossas ações ao que desejamos construir.
Aqui vão algumas dicas para viver melhor o hoje e construir um amanhã mais feliz:
Dicas para viver melhor hoje
Estabeleça um momento âncora diário
Crie um pequeno ritual, como beber seu café em silêncio ou fazer alongamentos. Esses momentos trazem estabilidade e conexão com o agora.
Dedique-se ao ócio criativo
Permita-se 15 minutos diários de desconexão total, sem pressões ou metas. Isso estimula a criatividade e alivia tensões.
Diga “sim” e “não” de forma intencional
Antes de responder, pergunte: “Isso contribui para a vida que desejo?” Esse hábito reduz as sobrecargas e traz clareza.
Compartilhe vulnerabilidades
Abra-se com alguém de confiança. Dividir emoções gera conexão, alívio e novas perspectivas.
Defina uma intenção ao acordar
Escolha um propósito simples para o dia , como “ser mais gentil comigo”. Isso orienta suas ações com mais leveza e foco.
Viver o hoje com plenitude enquanto se constrói o amanhã exige equilíbrio. É como caminhar em uma ponte: você mantém os olhos na direção do futuro, mas ainda assim pisa firme no presente. Afinal, o futuro é apenas uma extensão do agora !
Convido você a se perguntar: “O que, neste exato momento, me traz alegria e paz? O que posso fazer hoje que contribuirá para o futuro que desejo?” Viver não é esperar pelo momento perfeito; é aprender a criar perfeição nos momentos imperfeitos . Que tal começar hoje?
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Oi, eu me chamo Priscila Conte Vieira , mas pode me chamar de Pri! Sou psicóloga, palestrante e mentora. Atuo na psicologia clínica, sou especialista em Psicologia Positiva, pós graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental, master em autoconhecimento, coach de vida, practitioner em PNL e também criadora do Podcast Respira, não pira (que tal dar uma conferida lá no Spotify?!)
Estarei por aqui todas as semanas, abordando temas da Psicologia Positiva, felicidade, bem-estar e os auxiliando a serem as suas melhores versões, por meio do autoconhecimento e florescimento. Para saber mais sobre mim e me acompanhar no dia a dia, é só me seguir no Instagram! Estou por lá como @priscilaconte__. Te vejo no próximo Sábado! Até mais <3