Aqui vai uma lista com chás que ajudam a desinflamar o corpo :
- Chá de cúrcuma com pimenta preta : rico em curcumina, tem potentes propriedades anti-inflamatórias.
- Chá de gengibre : alivia inflamações graças ao gingerol, seu composto bioativo.
- Chá de camomila : ajuda a reduzir inflamações e promove o relaxamento.
- Chá de rooibos : rico em antioxidantes, combate inflamações crônicas.
- Chá de hortelã : tem ação calmante e ajuda na digestão , aliviando inflamações intestinais.
O que inflama o corpo?
Uma dieta inadequada , com consumo elevado de açúcar , gordura trans e alimentos processados, está entre os principais fatores que inflamam o corpo.
Além disso, o estresse crônico causa o aumento dos níveis de cortisol no organismo, alteração que está associada à inflamações.
A falta de atividade física também pode prejudicar a circulação e o sistema imunológico, desencadeando processos inflamatórios. Doenças crônicas , por exemplo, diabetes , obesidade e hipertensão, mantêm o organismo inflamado.
Vale lembrar que a exposição a poluentes , tabagismo e excesso de álcool são outros aspectos que podem favorecer a inflamação.
Quais os sintomas de corpo inflamado?
Os principais sintomas de corpo inflamado são:
- Cansaço crônico, que permanece mesmo após o descanso adequado;
- Dores articulares ou musculares sem causa aparente;
- Inchaço abdominal;
- Dificuldade em perder peso, mesmo com alimentação equilibrada e prática de atividade física;
- Alterações na pele, como acne, rosácea ou dermatites.
Dr. Matheus Azevedo, especialista em nutrologia e medicina estética.