Se você sofre com hemorroidas, é hora de repensar sua dieta. Os alimentos para hemorroida precisam ajudar no funcionamento do seu intestino e no combate a inflamações e na aceleração da cicatrização das lesões sofridas.
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Incorporar os alimentos para hemorroida em sua dieta não é uma promessa de cura para o problema, principalmente no caso de quadros agudos, mais pontuais.
No entanto, como lembra Gabriela Cilla, gastróloga e nutricionista clínica e funcional da Clínica NutriCilla, reeducar sua alimentação e adotar uma dieta balanceada é uma forma de combater os sintomas de hemorroida , "como a dor e o surgimento de novas fissuras".
Também é importante fazer essa reeducação da melhor maneira possível e com acompanhamento de um bom nutricionista, para garantir que o tratamento surta efeitos o mais rápido e eficientemente possível.
E para você já ter uma ideia do que fará parte de sua nova dieta, essas são os 6 alimentos indispensáveis para combater o problema segundo a nutricionista.
Alimentos para hemorroida #1: farelo de aveia
A aveia é rica em fibras, e consumi-la em farelo é um ótimo jeito de integrar esse cereal a sua dieta para hemorroida. O principal motivo para fazer isso é que as fibras ajudarão tanto a melhorar o fluxo intestinal como a reduzir sintomas como gases e distensão abdominal, aquela sensação de barriga estufada.
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Alimentos para hemorroida #2: água
Outro item que não pode ficar na lista de alimentos para quem tem hemorroida é a água. Segundo Gabriela, essa velha conhecida, que traz inúmeros benefícios para o organismo, é o mais importante da lista. Em média, deve-se consumir 300 mL de H 2 O a cada 2 horas por dia. Assim, as fezes ficam amolecidas mais amolecidas, evitando a dor ao evacuar .
Alimentos para hemorroida #3: oleaginosas
As castanhas, também conhecidas como oleaginosas, são ricas em gorduras insaturadas, que agem como emulsificantes nas fezes, dando a elas uma consistência melhor e ajudando a lubrificá-las. "Elas fazem o papel tanto de fibra como de água", compara Gabriela.
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Alimentos para hemorroida #4: suco de laranja
Diferente dos outros itens da lista, que ajudam a facilitar e reduzir a dor ao evacuar, o suco de laranja atua em seu intestino por conta da vitamina C. É ela que assume a responsabilidade na hora de cicatrizar as lesões e a reduzir a inflamação das hemorroidas.
Alimentos para hemorroida #5: vegetais escuros
Os vegetais escuros também são indispensáveis numa dieta para hemorroidas. Ricos em antioxidantes e anti-inflamatórios, estes alimentos auxiliam na cicatrização intestinal e na produção de bactérias benéficas para o sistema imunológico.
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Alimentos para hemorroida #6: iogurte natural
O iogurte natural vem para encerrar a lista de alimentos para hemorroida que você não pode deixar de consumir. Ele contém muitos probióticos, que ajudam a regular e melhorar a saúde intestinal, atuando como aprimoradores da produção da microbiota intestinal - um complexo de microrganismo responsável pela fermentação de carboidratos e absorção de ácidos graxos.