Ondas de calor resultam de mudanças climáticas nos últimos 60 anos
Tânia Rêgo/Agência Brasil
Ondas de calor resultam de mudanças climáticas nos últimos 60 anos

A forte onda de calor  que tem afetado o Brasil neste final de inverno, trazendo a expectativa de temperaturas que podem passar dos 40º, deixam a população em alerta para os cuidados com a saúde. Nessas situações extremas, são recomendados alguns cuidados, como se proteger do Sol, beber bastante líquido.

A Organização Mundial da Saúde (OMS), por meio da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS), preparou uma lista de recomendações para aliviar os efeitos do calor extremo. Veja a lista abaixo.

Prevenindo os efeitos nocivos do calor

• Evite a exposição ao sol durante os horários de maior calor;

• Não deixe crianças ou pessoas idosas sem vigilância em veículos estacionados;

• Evite se exercitar ou praticar atividades intensas ao ar livre sem a proteção adequada;

• Beba água a cada 2 horas, mesmo que não esteja com sede;

• Tome banhos frios ou banhos em locais seguros (evitando correntes fortes de água);

• Mantenha sua casa fresca, cobrindo janelas durante o dia e usando ar-condicionado ou ventiladores nas horas mais quentes. Garanta que as conexões elétricas sejam seguras.

Exaustão pelo calor:

• Transpiração intensa;

• Pele fria e pálida;

• Temperatura do corpo abaixo de 40ºC;

• Tontura ou desmaio;

• Dor de cabeça;

• Respiração acelerada;

• Pulso rápido e fraco.

Casos de insolação:

• Pele quente, vermelha e seca;

• Temperatura do corpo acima de 40ºC;

• Dor de cabeça latejante;

• Perda de consciência ou coma;

• Pulso rápido e forte.

O que fazer caso haja sinais e sintomas de exaustão por calor ou insolação?

• A insolação é uma emergência médica com risco de morte. O indivíduo deve receber cuidados de saúde em um hospital;

• Interrompa todas as atividades físicas;

• Chame uma ambulância imediatamente;

• Vá ou leve a pessoa afetada para um local fresco;

• Use qualquer meio físico para facilitar o resfriamento (como resfriar a cabeça e o corpo com água e “abanar” a pessoa para reduzir a temperatura).

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