A Páscoa é uma data esperada por muitas pessoas, principalmente pelas crianças. Nessa época, nosentregamos totalmente ao chocolate. Mas o consumo excessivo do doce pode aumentar não só o nosso peso, mas também as cáries em nossos dentes e provocar dor de dente.
O Dr. Bruno Puglisi nos dá algumas dicas importantes para quem quer evitar problemas desagradáveis, como a dor de dente .
Para comer chocolate sem culpa, o segredo é planejar o consumo. Não espere mais de 15 minutos para escovar os dentes depois de comer chocolate ou qualquer outro doce. É após esse tempo que a placa bacteriana começa a agir na boca à procura de açúcar.
Evite comer chocolate antes de dormir . Isso porque o fluxo salivar, que ajuda na limpeza da boca, diminui drasticamente enquanto dormimos e qualquer resquício de açúcar pode vir a se tornar um problema.
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Beba muita água. Ela estimulará a salivação que auxiliará na remoção dos restos de alimento na boca, evitando que a microflora causadora da cárie se multiplique.
Dê preferência às opções mais saudáveis de chocolate, como os amargos e meio-amargos.
Defina um horário para devorar o chocolate. O melhor horário para comer os ovos de Páscoa é após as primeiras refeições, como sobremesa, por exemplo.
Evite também os mais grudentos, recheados com caramelo, brigadeiro e crocante, pois eles grudam nos dentes e são mais difíceis de remover.
Os pais devem ajudar as crianças na escovação, pois elas ainda não têm coordenação suficiente e os cuidados nessa data devem ser redobrados.
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Quem usa aparelho ortodôntico precisa ter um cuidado extra: além da facilidade do chocolate ficar preso entre as peças, os ovos crocantes podem quebrar alguma parte dele.
Existem os cremes dentais com ação antibacteriana que formam um escudo protetor na superfície dos dentes, te deixando longe das doenças causadas pela evolução da placa, como a cárie.
Evite guardar aquele famoso "estoque " de chocolates pós-Páscoa, compartilhe e abasteça a geladeira com frutas e alimentos saudáveis.
Aproveite o feriado e procure fazer atividades fisicas, distraindo-se dos chocolates.
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Para não dar chance às cáries e à dor de dente , o segredo é o consumo consciente e a boa escovação e o uso do fio dental também é obrigatório.