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Não é só no verão se perde água. O corpo precisa estar hidratado para as funções vitais funcionarem corretamente

É inverno, o tempo seco atinge muitas partes do Brasil e, por isso, é importante saber como se hidratar. Embora não se perca tanta água como no verão, a pouca ingestão de líquido faz com que as pessoas fiquem até mesmo mais inchadas, o que pode interferir na pressão arterial.

Estudos mostram que, quando a pessoa não sabe como se hidratar , o organismo, como forma de compensação, tende a reter sódio para manter o mesmo volume de água no corpo, o que eleva a pressão arterial.

É importante saber como se hidratar
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É importante saber como se hidratar


Não é preciso sentir sede para beber água. Manter uma garrafa de água na mesa de trabalho é uma boa dica para burlar a preguiça de ir até o filtro. Os sinais de que o corpo está desidratado incluem: língua fica seca, prisão de ventre, febre, taquicardia, sonolência repentina e até mesmo dificuldade de equilíbrio.

Veja algumas dicas de como se hidratar no inverno:

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