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Descubra no duelo de calorias qual é a sobremesa mais leve e saudável

A nutricionista e bioquímica Luciana Oquendo Pereira Lancha elaborou uma espécie de  "duelo das calorias" em seu novo livro "Fuja das dietas aprendendo a comer: escolha isso, não aquilo” (Editora Manole).

“Nossa proposta foi mostrar que comer bem é saber o que se come. Quem só opta por saladas, por exemplo, fica com vontade de um doce (e não resiste) porque falta carboidrato no prato”, ensina Luciana.

A seguir, veja quem vence o combate entre a goiabada com queijo e o pudim de leite:

100 gramas do doce têm 269 calorias
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100 gramas do doce têm 269 calorias

100 gramas de goiabada com queijo

carboidrato : 63%

proteína : 13%

gordura : 34%

calorias : 269

Veja aqui outros duelos de caloria s

Pudim de leite: 25% de gordura
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Pudim de leite: 25% de gordura

100 gramas de pudim de leite

carboidrato : 63%

proteína : 12%

gordura : 25%

caloria : 160

Veja ainda: outros duelos de calorias

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